لږ روڼوالی. هره ورځ.
خواړه مو ثبت کړئ. په خپله خوښه.
ستاسو خواړه. ستاسو مواد. ستاسو ورځنی پرمختګ. هغه غذايي ورځپاڼه وپېژنئ چې ستاسو خوړلو ته پام کوي.
د iPhone، iPad او Mac لپاره، ستاسو د ورځې په بهیر کې.
څنګه کار کوي
لېبل سکین کړئ، خپل خواړه بیان کړئ یا ورځپاڼه شریکه کړئ. له خپلې ورځې سره برابر عادت جوړ کړئ.
ستاسو توکي او د هغوی غذايي ارزښتونه.
د خوړو لېبل سکین کړئ څو غذایي معلومات یې ثبت شي. هغه خواړه خوندي کړئ چې کاروئ یې او د اړتیا پر وخت یې بیا ومومئ.
څارنه پیل کړئ
ستاسو خواړه، ستاسو په خپلو ټکو.
MacroMan ته ووایئ چې څه او څومره مو خوړلي دي. غږیز یادښت په کالوریو او غذايي موادو بدلېږي چې بیا یې کتلی شئ.
څارنه پیل کړئد خوړو ورځپاڼه مو له روزونکي، د رژیم متخصص، د تغذیې متخصص یا ملګري سره شریکه کړئ.
هغو کسانو ته چې ستاسو د موخو ملاتړ کوي اجازه ورکړئ چې ستاسو خواړه، کالورۍ او لوی غذایي مواد وګوري. تاسو ټاکئ چې څه شریکوئ او هر وخت یې شریکول بندولی شئ.
څارنه پیل کړئانځور یا لنډ متن خوښوئ؟ دا هم کارولای شئ.
د خوړو څارنه ستاسو په خوښه
ستاسو توکي، خواړه او د ورځني تغذیې روښانه انځور. ګټور معلومات تل درسره دي.
د MacroMan د تغذیې له متخصص سره خبرې وکړئ
له MacroMan سره په لیکلو یا غږ خبرې وکړئ څو خواړه او د خوړو اندازې بدلې کړئ، کالورۍ وګورئ او خپلې شخصي موخې وټاکئ.
ستاسو خپل د خوړو کتابتون
خپل توکي او مواد خوندي کړئ، څو د کالوریو، پروټین، کاربوهایډرېټ او غوړو حساب له اصلي خوړو سره سم وي.
یوازې ووایئ چې څه مو خوړلي دي
خواړه او اندازې بیان کړئ. MacroMan د بیاکتنې لپاره کالورۍ او غذايي مواد حسابوي.
غږیز ثبت وازمویئستاسو پرمختګ په یوه نظر
په ویجټونو کې تغذیه وګورئ او په خپلو Apple وسیلو کې له هماغه ځایه دوام ورکړئ.
غذايي مواد تل ستاسو په مخ کې
پاتې کالورۍ، پروټین، کاربوهایډرېټ او غوړ د اصلي او قلف شوې پردې په ویجټونو کې وګورئ.
یو عادت، ستاسو ټولې وسیلې.
iCloud د خوړو کتابتون او پرمختګ په iPhone، iPad او Mac کې همغږي کوي.
عامې پوښتنې
د خوړو ثبت، خپل کتابتون او په بېلابېلو وسیلو کې د MacroMan په اړه ګټور معلومات.
نورې پوښتنې لرئ؟
له ملاتړ سره اړیکه ونیسئ
